ジムに通ってみる


ダイエットや健康維持のために運動しよう!と思っても、実際のところ何をしていいのか分からない、やってみても続かない、なんてこともありますね。
そんな時に便利なのが「スポーツジム」。でも、ジムって何がいいの?なんて思う方も。
一人だと続かない、まだジムに通ったことがないという方に、ジムの魅力やメリットをご紹介します!

◆設備が充実している
スポーツジムによって違いはありますが、多くのマシーン、様々な重さ・形状のダンベル、ランニングマシーンやエアロバイクなど、器具が充実しているジムがほとんどです。
好みなどもありますので、会員になる場合は事前に見学などして、しっかり設備をチェックしましょう。

◆仲間ができる
友達や知り合いと一緒に入会して通うことで、いつの間にかトレーニング仲間が出来ていることもあるでしょう。徐々に顔見知りが増えて、一緒に頑張っている仲間が出来てくると自然とジムへ向かう足も軽やかになりますよね。また、トレーニングを続けていれば、トレーナーとも仲良くなるなんてメリットも。

◆トレーナーが正しいトレーニングを教えてくれる
ジムにはトレーナーが在籍しているので、正しいマシーンの使い方や目的に合ったトレーニング方法などを指導・アドバイスしてくれます。ただし、ジムによってトレーナーの知識や経験の差はありますので、しっかりトレーナー研修を行っているようなジムの方がおススメです。

◆サプリやトレーニング用品が格安で購入可能
ジムやスポーツクラブには大抵ショップがあります。会員なら割引価格でプロテインやサプリメント、トレーニング用品などを安く購入することができます。
効果的なトレーニングができるので、できることであれば取り入れてみるのがおススメです。

ジムに通うあなたをイメージしてみてください。
体を動かすことを日々意識しているあなたに変わっているはずです。
継続するためにも、自宅や会社近くのジムに通うことをおススメします!